Работая несколько часов за компьютером, человек утомляется в такой же степени, как и при физической нагрузке. Но деловой стиль одежды и офисная обстановка не позволяют сделать разминку должным образом.
Путем показа специально разработанного видео фитнес-наставник и эксперт по осанке Денис Соломин подтверждает обратное. Комплекс упражнений, заснятый им намеренно для пользователей, предполагается реализовать в стоячем и сидячем положении.
«При выполнении работы в сидячем положении человек длительное время принимает позу «крючка». Для поддержания в норме процесса циркуляции крови, надлежащей работы лимфатической системы, предотвращения дряблости мышц и сохранения функций суставов, необходимо совершать движения. Если не следовать этой рекомендации, наблюдаются болевые ощущения и дискомфорт в теле. Движения становятся неловкими, появляются отеки, организм быстро переутомляется», – поделился Денис Соломин, фитнес-тренер и эксперт по осанке.